Mehr Beweglichkeit mit Animal Moves – Wecke das Tier in dir (2024)

Wer sich für Fitness interessiert, weiß, Körpergewichtstraining ist zurzeit voll im Trend. Als ich daher zum ersten Mal von Animal Moves hörte, war mein erster Gedanke: Nicht noch ein Bodyweight-Workout … Doch als ich das tierische Training trotzdem ausprobierte, änderte ich meine Meinung schnell. Mittlerweile nutze ich Animal Moves, um mich vor dem eigentlichen Workout aufzuwärmen.

Ein weiterer markanter Unterschied zu anderen Workouts ist, dass du hier aus deiner Komfortzone herausgeholtwirst. Denn beispielsweise einen Gorilla nachzuahmen, geht nun einmal nicht elegant. Dabei sehen wir alle lächerlich aus. Genau darum macht es aber so viel Spaß.

Mir ging es so, dass ich gar nicht merkte, wie die Zeit verging und ich mich auspowerte. Der Muskelkater am Tag danach sprach allerdings für sich. Vor allem aber habe ich selten so viel Spaß gehabt während einem Workout!

• Animal Moves stärkt den gesamten Körper. Für jede Muskelgruppe gibt es spezielle Übungen.
• Da du deine Muskeln trainierst, wirst du mit der Zeit natürlich kräftiger.
• Deine Ausdauer erhöht sich.
• Animal Moves steigert deine motorischen Fähigkeiten wie Koordination und Flexibilität. Vor allem aber die Körperstabilität verbessert sich – mit erstaunlich geringem Aufwand.
• Du bekommst ein besseres Körpergefühl.
• Deine Konzentration verbessert sich. Denn manche Bewegungsabläufe sind gar nicht so einfach!
• Mehr als nur deinen Körper trainiert Animal Moves auch deine mentale Stärke.

• Der für mich größte Vorteil ist, wie bei allen Bodyweight-Workouts, dass keine Ausrüstung oder Geräte notwendig sind. Für Animal Moves brauchst du lediglich ausreichend Platz.
• Der ganze Körper profitiert.
• Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
• Es besteht eine äußerst geringe Verletzungsgefahr. Denn da nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird, überlastest du dich nicht mit zusätzlichen Gewichten.
• Du selbst bestimmst die Intensität des Trainings.

Vor allem für Freizeitsportler, die sonst imFitnessstudiotrainieren, bietet Animal Moves eine ideale Abwechslung.Dasselbe gilt für Kraftsportler. Denn gerade dort fehlt die Kreativität und Abwechslung. Sie führen immer dieselben Übungen an denselben Geräten durch. Animal Moves ergänzen diese Arten des Trainings wunderbar.

Aus dem gleichen Grund eignet es sich auch für Trainer. Hier finden sie Inspiration, um Abwechslung und neue Bewegungsabläufe in ihr Programm zu bringen.

Unser Fazit

Du langweilst dich im Fitnessstudio? Dann ist Animal Moves der ideale Ausgleich für dich! DasEigengewichtstrainingeignet sich hervorragend für Einsteiger oder als Ergänzung zum herkömmlichen Krafttraining. Denn es bringt mit neuen Bewegungsabläufen Abwechslung ins Training. Zudem trainiert es nicht nur den ganzen Körper, sondern erfordert außerdem Kreativität und macht viel Spaß. Du lernst, mit deinem Körper besser umzugehen und verbesserst so deine Koordination. Natürlich steigerst du auch deine Kraft und Ausdauer.